Инна Александровна Сонина — клинический психолог, психотерапевт, бизнес-тренер, организатор крупных проектов (ПсиТур, Декадник на Кавказе, конгрессы и др.), основательница Центра развития «АКМЕ» и «ВЫШКА», многократный лауреат «Профессионал года» как организатор и созидатель.
Многолетний путь от дизайна и госслужбы → психология → акмеология → полимодальная психотерапия → создание центров и масштабных мероприятий, акцент на развитии помогающих профессий, работе с молодёжью, профориентации, кризисах и профессиональном росте.
Многолетний путь от дизайна и госслужбы → психология → акмеология → полимодальная психотерапия → создание центров и масштабных мероприятий, акцент на развитии помогающих профессий, работе с молодёжью, профориентации, кризисах и профессиональном росте.
Про путь и выбор.
1.Какое правило вы для себя приняли, когда решили стать предпринимателем?
Когда я решилась основать Центр развития «АКМЕ» и запустить проекты вроде «ВЫШКА» и ПсиТур, я приняла для себя правило: «Делай то, что развивает тебя саму — тогда это будет искренне полезно другим». Предпринимательство для меня началось не с денег, а с потребности создать пространство, где психологи, психотерапевты и клиенты могли бы расти вместе — без шаблонов и выгорания. Это правило помогает не терять смысл даже в самые сложные моменты запуска.
Для меня предпринимательство — это прежде всего свобода выбора: формата работы, глубины процессов и людей, с которыми я иду в путь. Это способ создавать среду, а не просто оказывать услуги.
2.Чему вас научили первые шаги в бизнесе?
Первые шаги научили, что идеальный план существует только на бумаге, а реальность всегда требует гибкости и быстрых корректировок. Когда я запускала первые крупные проекты, поняла: самое важное — не концепция, а люди вокруг. Собрать сильную команду, вовремя делегировать и не бояться просить о помощи — это спасло не один дедлайн. Ещё один урок: маленькие победы (первые 100 участников, первая благодарность) дают больше энергии, чем грандиозные планы на бумаге.
И вот еще, одного профессионализма недостаточно: важно уметь заявлять о себе, выстраивать процессы и принимать финансовые решения.
3.Какой самый важный урок вы вынесли из собственных ошибок?
Всегда говорю: нельзя экономить на супервизии и личной терапии, даже когда кажется, что «я уже всё знаю». Были периоды, когда я брала слишком много клиентов и проектов одновременно, игнорируя своё состояние — это приводило к выгоранию и ошибкам в работе с людьми. Теперь я твёрдо держу правило: сначала наполняй себя (терапия, супервизия, отдых, семья, путешествия), только потом отдавай. Это сохраняет качество и этику.
Но одно точно – ошибки не стирают ценность опыта, если их анализировать и внедрять выводы.
Когда я решилась основать Центр развития «АКМЕ» и запустить проекты вроде «ВЫШКА» и ПсиТур, я приняла для себя правило: «Делай то, что развивает тебя саму — тогда это будет искренне полезно другим». Предпринимательство для меня началось не с денег, а с потребности создать пространство, где психологи, психотерапевты и клиенты могли бы расти вместе — без шаблонов и выгорания. Это правило помогает не терять смысл даже в самые сложные моменты запуска.
Для меня предпринимательство — это прежде всего свобода выбора: формата работы, глубины процессов и людей, с которыми я иду в путь. Это способ создавать среду, а не просто оказывать услуги.
2.Чему вас научили первые шаги в бизнесе?
Первые шаги научили, что идеальный план существует только на бумаге, а реальность всегда требует гибкости и быстрых корректировок. Когда я запускала первые крупные проекты, поняла: самое важное — не концепция, а люди вокруг. Собрать сильную команду, вовремя делегировать и не бояться просить о помощи — это спасло не один дедлайн. Ещё один урок: маленькие победы (первые 100 участников, первая благодарность) дают больше энергии, чем грандиозные планы на бумаге.
И вот еще, одного профессионализма недостаточно: важно уметь заявлять о себе, выстраивать процессы и принимать финансовые решения.
3.Какой самый важный урок вы вынесли из собственных ошибок?
Всегда говорю: нельзя экономить на супервизии и личной терапии, даже когда кажется, что «я уже всё знаю». Были периоды, когда я брала слишком много клиентов и проектов одновременно, игнорируя своё состояние — это приводило к выгоранию и ошибкам в работе с людьми. Теперь я твёрдо держу правило: сначала наполняй себя (терапия, супервизия, отдых, семья, путешествия), только потом отдавай. Это сохраняет качество и этику.
Но одно точно – ошибки не стирают ценность опыта, если их анализировать и внедрять выводы.
Про ценности и характер
1.Какое качество помогло вам больше всего в жизни и работе?
Упорство в сочетании с умением учиться всю жизнь. Я прошла путь от дизайнера и 15 лет госслужбы, через несколько вузов, аспирантуру, десятки курсов по полимодальной психотерапии, кризисам, акмеологии — и продолжаю. Именно это позволило из «ещё одного психолога» стать экспертом и организатором общероссийского масштаба и трижды «Профессионалом года» в ОППЛ.
2.Есть ли у вас принцип, который вы никогда не нарушаете?
Профессиональная этика. Я не работаю с людьми и проектами, где приходится идти против ценностей, манипулировать или упрощать там, где нужна глубина.
3.Какое ваше правило в отношениях с людьми?
Говорить прямо, доброжелательно и по делу. Я стараюсь быть честной без жестокости и поддерживающей без ложной мягкости. В команде, с клиентами, с учениками — это создаёт доверие быстрее любых красивых слов. Ещё правило: если человек пришёл за помощью — моя задача не «починить» его, а помочь ему увидеть свои ресурсы и взять ответственность за изменения.
Упорство в сочетании с умением учиться всю жизнь. Я прошла путь от дизайнера и 15 лет госслужбы, через несколько вузов, аспирантуру, десятки курсов по полимодальной психотерапии, кризисам, акмеологии — и продолжаю. Именно это позволило из «ещё одного психолога» стать экспертом и организатором общероссийского масштаба и трижды «Профессионалом года» в ОППЛ.
2.Есть ли у вас принцип, который вы никогда не нарушаете?
Профессиональная этика. Я не работаю с людьми и проектами, где приходится идти против ценностей, манипулировать или упрощать там, где нужна глубина.
3.Какое ваше правило в отношениях с людьми?
Говорить прямо, доброжелательно и по делу. Я стараюсь быть честной без жестокости и поддерживающей без ложной мягкости. В команде, с клиентами, с учениками — это создаёт доверие быстрее любых красивых слов. Ещё правило: если человек пришёл за помощью — моя задача не «починить» его, а помочь ему увидеть свои ресурсы и взять ответственность за изменения.
Про отношение к успеху и трудностям
1.Что для вас значит слово «успех»?
Успех — это когда ты можешь устойчиво делать то, что любишь, с людьми, которых уважаешь, и при этом сохранять внутреннюю свободу и здоровье. Возможность жить в согласии с собой и совмещать работу с личными ценностями. Для меня это не цифры в отчёте или на счете, а моменты, когда клиент говорит «я наконец-то живу свою жизнь», или когда молодой специалист после личной терапии или ПсиТура загорается и начинает создавать своё. Награды ОППЛ, благодарности Госдумы — приятные маркеры, но не суть.
2.Какое правило помогает вам двигаться вперёд, когда тяжело?
Моя формула: «Хочу — значит, могу». И ресурс не теряется, потому что заранее знаю, где он лежит. А в трудные минуты просто вспоминаю, что это моё право — хотеть, и всё, а сложные задачи разбиваю на маленькие шаги и делаю их; это сохраняет ресурс и мотивацию. Плюс обязательно заземляющие практики — прогулки, спорт, арт, туризм или просто тишина.
3.Конкуренция для вас — это вызов или стимул?
Скорее стимул к развитию — она пробуждает желание улучшать качество и придумывать новое. В помогающих профессиях конкуренция здоровая — она заставляет повышать качество, учиться новому, быть этичнее. Я всегда говорю коллегам: «Места хватит всем, если мы растим рынок, а не делим его». Когда вижу сильных специалистов — радуюсь, приглашаю в свои проекты, обмениваюсь опытом. Это ускоряет общее развитие.
Успех — это когда ты можешь устойчиво делать то, что любишь, с людьми, которых уважаешь, и при этом сохранять внутреннюю свободу и здоровье. Возможность жить в согласии с собой и совмещать работу с личными ценностями. Для меня это не цифры в отчёте или на счете, а моменты, когда клиент говорит «я наконец-то живу свою жизнь», или когда молодой специалист после личной терапии или ПсиТура загорается и начинает создавать своё. Награды ОППЛ, благодарности Госдумы — приятные маркеры, но не суть.
2.Какое правило помогает вам двигаться вперёд, когда тяжело?
Моя формула: «Хочу — значит, могу». И ресурс не теряется, потому что заранее знаю, где он лежит. А в трудные минуты просто вспоминаю, что это моё право — хотеть, и всё, а сложные задачи разбиваю на маленькие шаги и делаю их; это сохраняет ресурс и мотивацию. Плюс обязательно заземляющие практики — прогулки, спорт, арт, туризм или просто тишина.
3.Конкуренция для вас — это вызов или стимул?
Скорее стимул к развитию — она пробуждает желание улучшать качество и придумывать новое. В помогающих профессиях конкуренция здоровая — она заставляет повышать качество, учиться новому, быть этичнее. Я всегда говорю коллегам: «Места хватит всем, если мы растим рынок, а не делим его». Когда вижу сильных специалистов — радуюсь, приглашаю в свои проекты, обмениваюсь опытом. Это ускоряет общее развитие.
Про наследие и будущее
1.Какой совет вы бы дали себе в начале пути?
Сказала бы— не бойся быть важной. Не мелкой, не полезной, не удобной, а именно важной: для себя, для дела, для людей. Чтобы не пряталась в тени «а вдруг меня не поймут», а сразу вела с позиции: «Я здесь. И я права». Не все поймут, но те, кто останутся, поймут: ты не лезешь в чужое, ты просто занимаешь своё место, все остальное — это их страх, не твой. Главное, просто факт: «Да, ты важна». И точка. И это правда: твой голос, твой ресурс, твоё место — они уже твои. Говори, делай, требуй — не жди разрешения.
2.Какие правила вы хотите передать своим детям или ученикам?
Раскрывай себя — не для галочки, а чтобы дышать полной грудью. Раскройся в своей миссии — не по трендам, не по деньгам, а там, где твои настоящие склонности. Найди нишу, где ты горишь, только в этой нише рождается экспертность и всё, что за ней — доход, уважение, сила. Учись всю жизнь — мир меняется быстрее, чем мы успеваем привыкнуть. Заботься о своём ресурсе — без него ты никому не поможешь.
3.Какое правило вы бы хотели оставить будущему поколению предпринимателей?
Создавай бизнес, который лечит, а не ранит — ни клиентов, ни тебя, ни рынок. Предпринимательство в помогающей сфере имеет смысл только тогда, когда оно повышает уровень осознанности, этики и профессионализма в профессии в целом. Деньги придут как следствие ценности, которую ты реально приносишь.
Не строй бизнес под чужие шаблоны — пусть он будет зеркалом твоей миссии и свободы. Только там, где ты отражаешься живой, он не рассыплется, даже если ветер переменится.»
Ставь смысл выше внешних маркёров успеха — это делает жизнь цельной. Смысл и ценности — это не помеха прибыли, а её фундамент.
Сказала бы— не бойся быть важной. Не мелкой, не полезной, не удобной, а именно важной: для себя, для дела, для людей. Чтобы не пряталась в тени «а вдруг меня не поймут», а сразу вела с позиции: «Я здесь. И я права». Не все поймут, но те, кто останутся, поймут: ты не лезешь в чужое, ты просто занимаешь своё место, все остальное — это их страх, не твой. Главное, просто факт: «Да, ты важна». И точка. И это правда: твой голос, твой ресурс, твоё место — они уже твои. Говори, делай, требуй — не жди разрешения.
2.Какие правила вы хотите передать своим детям или ученикам?
Раскрывай себя — не для галочки, а чтобы дышать полной грудью. Раскройся в своей миссии — не по трендам, не по деньгам, а там, где твои настоящие склонности. Найди нишу, где ты горишь, только в этой нише рождается экспертность и всё, что за ней — доход, уважение, сила. Учись всю жизнь — мир меняется быстрее, чем мы успеваем привыкнуть. Заботься о своём ресурсе — без него ты никому не поможешь.
3.Какое правило вы бы хотели оставить будущему поколению предпринимателей?
Создавай бизнес, который лечит, а не ранит — ни клиентов, ни тебя, ни рынок. Предпринимательство в помогающей сфере имеет смысл только тогда, когда оно повышает уровень осознанности, этики и профессионализма в профессии в целом. Деньги придут как следствие ценности, которую ты реально приносишь.
Не строй бизнес под чужие шаблоны — пусть он будет зеркалом твоей миссии и свободы. Только там, где ты отражаешься живой, он не рассыплется, даже если ветер переменится.»
Ставь смысл выше внешних маркёров успеха — это делает жизнь цельной. Смысл и ценности — это не помеха прибыли, а её фундамент.
